hudey-online.ru - Этот сайт посвящен диетам, методам похудения.Если вы желаете похудеть в быстрые сроки,без особых усилий, то этот ресурс именно для вас.
Также на нашем сайте присутствует большое количество информации о здоровом образе жизни..
Диета для красоты и здоровья. » Худей онлайн
Дата: 19-02-2012, 13:11

Как известно многим, диеты зачастую не только помогают обрести желанную стройность, но и вызывают немало проблем со здоровьем, особенно если впадать в крайности и 

dieta-krasoty

неумело ограничивать свой рацион. Никакая фигура не стоит того, чтобы после диеты вам пришлось лечить «посаженные» печень, почки и желудок. Но, к счастью, есть продукт, который не только чрезвычайно полезен, но и поможет вам худеть, при этом не ограничивая себя строго в питании. Что это за продукт? Это самое обыкновенное оливковое масло! Долгое время учёные считали, что жители Средиземноморья обязаны своим долголетием и стройными фигурами красному сухому вину. Но недавно выяснилось, что причина этого в так называемой средиземноморской диете, которая на самом деле является образом питания. В неё входит большое количество овощей и фруктов, рыбы, небольшого количества мяса и, конечно же, оливкового масла. Жители Средиземноморья используют его везде – в супы, салаты, вторые блюда. В чём же секрет? Оливковое масло содержит олеиновую кислоту, под воздействием которой в нашем организме формируется ощущение сытости. То есть употребление оливкового масла позволяет вам со временем естественным образом сократить количество потребляемой пищи, при этом не придётся испытывать жесточайших мук голода, как обычно происходит во время диет. Возьмите за правило начинать свой день с тарелки овощного салата, заправленного оливковым маслом. В скорее вы с удивлением поймёте, что в обед наедаетесь меньшим количеством пищи! Помимо этого, оливковое масло содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые активно участвуют в обмене веществ. В салат могут входить свежие овощи – помидоры, огурцы, перец сладкий, а также семечки подсолнуха, кунжута, льняное семя, множество зелени и листовые салаты. Все эти продукты не только обеспечат вас полезными веществами, но и наладят работу кишечника. Оливковое масло можно добавлять не только в салаты, но и в супы, во вторые блюда. Поначалу кто-то чувствует специфический привкус, но быстро привыкает. Большинству же людей вкус оливкового масла весьма приятен. Так что употребление оливкового масла и, разумеется, оливок поможет вам не только принести значительную пользу своему здоровью, но и без труда приобрести и сохранить стройную фигуру.

Нравится
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.
Панель управления: