hudey-online.ru - Этот сайт посвящен диетам, методам похудения.Если вы желаете похудеть в быстрые сроки,без особых усилий, то этот ресурс именно для вас.
Также на нашем сайте присутствует большое количество информации о здоровом образе жизни..
Основные мотивации к похудению » Худей онлайн
Дата: 19-02-2012, 13:37

Проблемы лишнего веса, как у мужчин, так и у женщин, существовали всегда, вот только отношение к нему было в разные времена разным. В последнее время стало модно быть худым и стройным. Как часто приходится слышать от разных людей: «Ой, что я только не делаю, чтобы похудеть! И ничего не помогает, не знаю, что и предпринять…» в большинстве случаев это не более чем отговорки. Согласно исследованиям, лишь 15% людей имеют лишний вес из-за проблем со здоровьем, остальные же 85% страдают от избыточного веса исключительно из-за собственной лени и обжорства! Пора уже покончить с этой порочной практикой, и поможет вам в этом ваш собственный настрой и … злость! Ваша собственная злость, если направить её в нужное русло. 

Основные мотивации к похудениюДля того, чтобы настроиться на похудение, необходимо сделать следующее. Составьте два списка: в одном укажите всё, что вы не можете сделать из-за лишнего веса. Во второй запишите все плюсы стройной фигуры – от модной одежды до хорошего здоровья. Повесьте списки на видное место, и постоянно смотрите на них, напоминая себе, для чего, собственно, вы их тут повесили. Как правило, мотиваций к похудению бывает несколько, рассмотрим основные из них и выясним, как можно правильно направить негативные эмоции в свою пользу. Самая распространённая мотивация – худым быть модно. Телеведущие, актёры, певцы и певицы – все они просто поражают своими идеальными фигурами без грамма лишнего жира. Глядя на них, полные люди часто испытывают раздражение, мол, хорошо им, таким худеньким! Не обольщайтесь на их счёт – как правило, стройность на экране достигается путём жёстких ограничений в еде. Так что направьте свою злость …против своего лишнего веса, разозлитесь на себя за лень – и начинайте худеть! Так же разозлить вас могут и походы по магазинам – все модные вещи рассчитаны на фигуры формата 90х60х90, а вам могут разве что вежливо сказать: «Извините, вашего размера нет …» Чем не повод взяться, наконец, за себя? Если же обычно вы по магазинам не ходите, а пробегаете быстренько, глядя «одним глазком», то придётся пустить в ход «тяжёлую артиллерию» - выкроите время, желательно, целый день. И пройдитесь по магазинам, не спеша, вдумчиво, выбирая самые модные и дорогие. Упорное отсутствие вашего размера наверняка разозлит вас так, что вы непременно решите похудеть, во что бы то ни стало! Так держать! И не отступайте, даже если будет сложно – а сложно будет… Но если захочется всё бросить, то скорее в магазин самых модных платьев! Скорее всего, вы уже сбросили какую-то часть «балласта». Тогда осознание того, что до «вашего» размера осталось немного придаст вам новых сил. К сожалению, иногда единственной мотивацией к похудению являются проблемы со здоровьем, тогда начинаются активные действия. Конечно, это не лучший выход, но всё же пусть хоть так, чем никак вовсе! И, наконец, самым сильнейшим стимулятором к похудению во все времена является любовь. Давно доказано, что во время влюблённости организм находится в состоянии стресса, что оборачивается похудением. Но и само по себе это состояние даёт нам ощущение радости, счастья, в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов – гормонов счастья. Счастливым и влюблённым некогда и не хочется, есть, их переполняют чувства! Так что любите, будьте любимыми и худейте!

Нравится
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.
Панель управления: