hudey-online.ru - Этот сайт посвящен диетам, методам похудения.Если вы желаете похудеть в быстрые сроки,без особых усилий, то этот ресурс именно для вас.
Также на нашем сайте присутствует большое количество информации о здоровом образе жизни..
Худеем к Новому Году – быстро и легко! » Худей онлайн
Дата: 13-02-2012, 16:20

В свете быстро приближающихся новогодних праздников каждая женщина начинает впадать в панику и лихорадочно думать: как бы похудеть быстро и без голодных обмороков? Ведь праздничные платья обычно никак не хотят сходиться на женских фигурах, слегка потерявших свою идеальную форму вследствие усиленного зимнего рациона. Так что же делать? Морить себя голодом? С утра до ночи крутить обруч? Прописаться в спортзале? Вовсе нет! Как бы странно ни звучало, вам поможет … молоко! И не надо морщить нос, думая, что речь идёт о светло-голубом обезжиренном молоке, которое по вкусу больше напоминает воду. И не придётся искать на прилавках магазинов какой-то чудо-специализированный продукт по немыслимой цене. Молоко понадобится самое обычное, жирностью от 1,5 % и выше.  Диета к Новому году
Учёные провели исследования, в ходе которых выяснилось, что употребление молока взрослыми не вредно, как многие почему-то считают, а напротив – очень даже полезно! О кальции, который содержится в молоке, даже и говорить не стоит – о нём знает каждый школьник. А вот в остальном молоко отчего-то считается вредным для фигуры, мол, калорий немереное количество! Да, калорий в стакане молока больше, чем, скажем, в стакане магазинного пакетированного сока. Но при этом молоко содержит гораздо меньше сахара, к тому же, выпивая сок промышленного производства, вы, увы, не можете быть уверены, что там именно натуральный сок. Молоко даёт вам чувство сытости, в отличие от соков, которые порой лишь усиливают жажду. Таким образом. Молока больше стакана-двух вы вряд ли выпьете, а вот сока можно употребить и гораздо больше! Кроме того, молоко помогает, как это ни странно, расщеплять жир и тем самым способствует стройности. Для достижения эффекта достаточно выпивать два стакана молока в день. В Италии Национальный Исследовательский Институт выяснил, что школьники, пренебрегающие молоком, в разы тучнее своих сверстников. Те же из детей, кто молоко употребляет более или менее регулярно, излишним весом чаще всего не страдают. Кроме того, было проведено обследование тысячи добровольцев, установившее, что люди, употребляющие молоко, гораздо стройнее тех, кто этот продукт не любит. В пользу молока говорит и тот факт, что в Америке очень большой процент тучных людей, там самое распространённое заболевание – ожирение. И это притом, что в американских магазинах в большинстве своём продаётся обезжиренное молоко. Всё дело в том, что обезжиренное молоко содержит больше сахара, дабы усилить вкус продукта, пропадающий из-за меньшего количества жира. Из чего был сделан вывод, что именно молоко нормальной и даже повышенной жирности способствует похудению. А Парижская Медицинская Академия установила, что любители молока не только стройнее, но и гораздо реже болеют диабетом второго типа. Но чтобы не прослыть голословными, приведём несколько фактов в пользу молока как лучшего друга вашей фигуры. Молоко, благодаря своей консистенции, содержанию лактозы и полезных аминокислот, дольше поддерживает ощущение сытости. Достаточно выпивать утром за завтраком стакан молока вместо сока или чая, чтобы употреблять в обед меньше калорий, а значит – уже начать борьбу за стройную фигуру! Выпив стакан молока утром, вы можете сократить количество дневных калорий наполовину! А стакан молока после посещения спортзала будет способствовать скорейшему восстановлению сил. Кальций, содержащийся в молоке, не только отлично укрепляет костную систему, что особенно необходимо, когда вы сидите на диете, но и способствует скорейшему сжиганию жира. Кроме того, уменьшение веса происходит именно за счёт сжигания жировой массы, а не за счёт обезвоживания организма, как это часто бывает у «сидящих» на диете. С этой задачей как раз и справляется кальций. И к тому же кальций в дальнейшем препятствует образованию жира, да ещё и ускоряет его сжигание. К сожалению, на это способен лишь кальций, содержащийся в молоке. Постоянное употребление молока будет способствовать стабилизации кровяного давления, и препятствовать вспышкам аппетита. Так что употребление молока в сочетании с умеренной диетой и физическими нагрузками поможет вам как можно быстрее обрести желанные параметры к новогодним праздникам!

Нравится
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.
Панель управления: