hudey-online.ru - Этот сайт посвящен диетам, методам похудения.Если вы желаете похудеть в быстрые сроки,без особых усилий, то этот ресурс именно для вас.
Также на нашем сайте присутствует большое количество информации о здоровом образе жизни..
«Сладкая» диета » Худей онлайн
Дата: 19-02-2012, 13:41

Многие женщины, когда-либо сидевшие на диете, признаются, что самым сложным был запрет не на жареное, мучное, жирное и алкоголь, а отсутствие... сладкого. Именно этот продукт чаще всего заставляет женщин, алчущих стройности, срываться и сводить на нет все усилия. Как оказалось, тортики и конфеты по силе своего воздействия на хрупкую женскую волю мало с чем сравнятся. Многие представительницы прекрасного пола готовы отказаться от еды вовсе, лишь бы съедать хоть изредка шоколадку или пирожное! Но, к счастью и великому облегчению сладкоежек, есть сладости, которые можно употреблять без особого вреда для фигуры – если знать меру, конечно! Сладкая диета
Мёд. Это известное противопростудное средство содержит марганец, магний и железо, так что заменяйте им сахар в чае и будьте спокойны. Можете даже изредка съедать ложечку мёда на завтрак, только тогда – несладкий чай!
Сухофрукты. Сухофрукты отлично заменяют конфеты, и угрызениями совести мучиться не придётся! Ведь сухофрукты гораздо полезнее, и при этом менее калорийны. И опять же – главное это умеренность, горсти вполне достаточно. Съедите горсточку кураги, изюма или чернослива – и порадуете организм магнием, калием, железом, марганцем, натрием.
Мармелад. Он менее калориен, чем большинство сладостей, при этом содержит пектин – это же вещество присутствует в яблоках, оно полезно для кожи, ногтей и волос.
Зефир. Пусть эта сладость и не так низкокалорийна, как вышеперечисленные, но зефир содержит глюкозу, что так необходима для нормальной работы мозга. Кроме того, зефир тоже содержит пектин, только выбирайте натуральный, из яблочного пюре, он должен быть не чисто белого цвета, а скорее, бежевого.
Горький шоколад. Немного шоколада поднимет настроение, ведь он содержит серотонин – гормон радости. Главное, выбрать шоколад с самым высоким содержанием какао, он наиболее полезен.
Фрукты. Как ни странно, именно сладостью фрукты считать не принято, хотя многие из них вполне способны удовлетворить потребность организма в сахаре, а ощущение того, что вы не только наслаждаетесь, но и заряжаетесь витаминами, подарит вам такой прилив счастья! А не вечные упрёки совести…
А напоследок несколько забавных сладких фактов. Первый шоколад в виде плитки был сделан в Мексике – родине какао-бобов, а в 1840 году компания «Кэдбери» начала производить шоколад в промышленных масштабах. А в самом начале шоколад был в жидком виде, пился без сахара и являлся напитком исключительно королевских особ. Когда космонавты российской станции «Мир» в 1995 попросили прислать им на орбиту конфет, было решено, что самыми безопасными в условиях невесомости будут «Чупа-чупсы». Батончик «Сникерс» был назван так в честь любимой лошади семьи Марс.

Нравится
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.
Панель управления: